Efektywne, trwałe i bezpieczne opalanie możliwe jest tylko wówczas, jeśli zastosujemy indywidualny dla każdego, profesjonalnie ułożony plan opalania. Pierwsza wizyta to 40-60% dawki rumieniotwórczej, ostatnia może ją nawet przekraczać. Wszystko będzie jednak zależeć od celu, w jakim udamy się
do solarium. ::

Wytrawny miłośnik opalania i znawca promieni UV może samodzielnie ułożyć sobie plan opalania. Wybierając lampy o odpowiedniej charakterystyce, zbliżonej do tej, jaką mają promienie słoneczne, zaczyna on od mniejszych dawek i metodą prób i błędów dochodzi
do optymalnego czasu opalania. Warunkiem tego, aby plan ten przyniósł skutek, jest jednak dobra znajomość aktualnej mocy rumieniotwórczej samego urządzenia, na którym się opala, oraz typu zastosowanych w nim lamp.

Olbrzymim ułatwieniem w opalaniu czy też tworzeniu profesjonalnych planów opalania
są systemy kontrolno-pomiarowe SkinControl. Określają one chwilową odporność skóry
na działanie promieni UV i dobierają automatycznie efektywny czas opalania
dla dowolnego urządzenia opalającego znajdującego się w salonie. Robią to w oparciu
o regularne pomiary skutecznej mocy opalania, które właściciel powinien przeprowadzać
w odpowiednich odstępach czasowych. Systemy takie od kilku już lat są obecne
na europejskim rynku solaryjnym. Aktualna lista referencyjnych salonów w Polsce znajduje się na stronie www.skincontrol.pl. Jeśli salon posiada takie urządzenie, klient
ma zazwyczaj również możliwość samodzielnego pomiaru skóry. ::